姓名是每一個人自有的文化標記，體現著特定的精神人文內涵，並附載不同的陰陽五行信息。姓名作為人們參與社會活動的「媒介」和「通行證」，它所蘊含的精神內涵和五行信息，勢必對人在社會活動中的存在狀態產生積極或消極的誘導暗示作用，從而一定程度上影響到人生運勢。可見起好名、改佳字是十分重要的。目前姓名學上較流行的五格剖象法，主要從姓名的筆劃數理著手分析，雖然反映了一點易學上的象數原理，但它忽視形、音、義、偏旁等姓名的基本元素，認識上是很片面膚淺的。以下結合命理學識，略抒已見，聊以窺姓名學之本真云爾。
望文生義，因義思人。一個人的姓名所體現的文化內涵要符合其命局之十神（身食財官印）的特性。比如命中宜文章藝術者，取名最好清新秀雅；命中宜經商貿易者，改號最好務實厚重；等等，表裡如一，方能相得益彰，互相發揮。
字分五形，詳研喜忌。姓名的字形（包括偏旁部首）所含有的陰陽五行信息要符合命局中五行（金木水火土）的喜用。如命以土金為喜，多用金玉土旁，字形方正；局以水木為用，妙選草木水部，字體清秀；等等。不精命理，亂用五行，只怕弄巧反拙。
筆劃應數，數含易理。姓名的筆劃數依先天易數成卦，要體用相生相和，世爻不刑不沖——此用梅花易數之原理也。《易》本天地之理，姓名豈能逃乎？
此外還要結合測字學上筆劃的五行分類、音韻學上的五行分類等，茲不贅述。
姓名起名改名是命理學上解災改運的重要方法之一。其關鍵在於對命局精準的分析把握。是故命名之道，精於八字命理為先。如果單純從好聽好看、含義雋永的角度考慮，想要起個「美」名傳揚四方，誠為易事。但欲趨吉避凶，調理運勢，如果不在準確判定八字命局五行喜忌的基礎上來運作，再「美」的名字不過是一隻徒具其表的花瓶罷了，甚至於對人生運勢起到適得其反的作用——現在許多起名網站、機構，就是如此。或者他們頗有些傳統文學素養及姓名學知識，但於算命術只粗通皮毛，更談不上通幽洞微、見微知著了。對於起名之道，誠所謂捨本逐末、緣木求魚之輩也。更有甚者，只以一個簡單的電腦程序，輸入客戶姓名後，幾秒種就能給出一個數字是多少、是吉還是凶的所謂鑒名結果。收費當然是比較低的，因為他們根本不用花時間和精力，只要會操作電腦就行。他們就是以機械化操作的低價和跑量優勢，來糊弄善良又不明真相的客戶而斂財的，這哪裡是收人錢財為人消災？簡直是圖財害命了。如果這種快餐式玩樂的東西大家也當真的話，那麼就是命名一學的恥辱和悲哀了。