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【飲食睡眠】藥補不如食補。
【飲食睡眠】藥養不如食養。
【飲食睡眠】馬是人的翅膀，飯是人的力量。（哈薩克族）
【飲食睡眠】人是鐵，飯是鋼，幾碗吃下硬梆梆。
【飲食睡眠】人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌。
【飲食睡眠】粗菜淡飯能養人。
【飲食睡眠】羊嫌草場掉肥膘，人嫌飯食必瘦弱。（蒙古族）
【飲食睡眠】吃米帶點糠，一家老小都安康。
【飲食睡眠】吃全雜糧不生病。
【飲食睡眠】粗糧雜糧營養全，既保身體又省錢。
【飲食睡眠】鹽筋醋力。飲食知節。
【飲食睡眠】莫飲卯時酒，莫食酉時飯。
【飲食睡眠】少吃一口，安穩一宿；少吃一碗，安穩一天。
【飲食睡眠】滾粥三碗，遍身都暖。
【飲食睡眠】稀飯爛粥不傷人。